BALANCE your BODY
BALANCE your BODY ist ein besonders kompaktes Programm, den Körper „ins Gleichgewicht“ zu bringen. Dies beinhaltet eine Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung, Kraft, Gleichgewicht und Zirkulation der Lebensenergie durch den Körper.
Nach einer kurzen Vorbereitung wird eine kleine Abfolge von Übungen in einem bestimmten Rhythmus von Bewegung und Atmung ausgeführt. Diese Sequenz wird individuell auf den Trainings- und Gesundheitszustand des Praktizierenden angepaßt.
Das kompakte Training wird durch einen bewusst „aktiv“ gestalteten Alltag ergänzt.
